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油性头发怎么改善
补充说明：油性头发怎么改善
2020-10-26 16:04
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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油性头发可以从饮食习惯和生活环境开始，油性头发的人通常是头皮皮脂腺分泌旺盛所致，这与饮食习惯和生活环境密切相关。因此，改善油性发质，首先要从饮食上控制油腻、辛辣和高甜度食物的摄入，少吃油炸食品，少吃巧克力、糖和蛋糕。其次，要改变生活环境，少熬夜，保证充足睡眠，规律生活，注意头皮清洁。需要注意的是，由于头皮油脂分泌增多，油性头发容易继发真菌或细菌感染。
2020-10-28 13:30
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
