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孕妇可以吃芦笋吗早期
补充说明：孕妇可以吃芦笋吗早期
2020-10-28 15:21
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孕早期妇女可以吃芦笋，芦笋不仅味道鲜美，而且营养丰富。芦笋含有蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。芦笋纤维柔软可口，能增加食欲，帮助消化，防止便秘。但是芦笋性凉，味甘苦，孕妇不易食用过多，要适量食用。建议孕早期多吃新鲜蔬菜、水果，多吃富含蛋白质的食物，保证营养均衡。
2020-10-30 13:26
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