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女人蛋白质偏低吃什么
补充说明：女人蛋白质偏低吃什么
2020-11-01 16:17
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女人蛋白质偏低，可以吃蛋类，如鸡蛋、鸭蛋等，因为鸡蛋的蛋白质含量比较高，而且蛋白质的氨基酸比例适当，数量充足，品种齐全，吸收率会比较高。也可以吃大豆，因为大豆中的蛋白质含量高，而且大豆是植物性食品中为数不多的完全优质蛋白质之一，吸收率也会更高。还可以适当吃豆腐、豆皮，通过豆制品补充体内蛋白质。
2020-11-02 16:58
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