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顺产坐月子可以吃什么
补充说明：顺产坐月子可以吃什么
2020-11-03 12:18
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顺产坐月子的话，可以吃一些骨头汤、鸡汤、鲫鱼汤等，有利于下奶。另外要多吃一些果蔬和粗纤维饮食，可以适当的吃一些瘦肉、蛋类等。保证体内有均衡的营养，不要吃辛辣油腻刺激的食物。在坐月子的时候一定要注意自身的保暖，最好不要受凉等身体恢复良好的情况下，可以适当的下床走动，有利于身体的恢复。在坐月子期间女生应避免过于劳累，要保证有充足的休息时间，避免做剧烈的运动，平时保持乐观积极的心态。
2020-11-05 10:15
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
