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更年期应该补充什么样的雌激素
补充说明:更年期应该补充什么样的雌激素
2020-11-03 12:29
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更年期主因为气血不足引起的内分泌紊乱和自主神经功能障碍引起。通常可以多吃含有大豆异黄酮的豆制品,多吃一些蛋白质含量丰富的食物、富含纤维素、维生素的食物,平时注意保持好心情、每天坚持适当的运动、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如:肉类、奶制品、蔬菜、水果类,还可以吃一些豆类食品,能够补充雌激素,还有一些坚果制品来补充体内的雌激素,同时,还应该多吃一些清淡好消化的食物,不要吃一些过于刺激的食物。
2020-11-05 21:39
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