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孕妇能吃核桃仁吗
补充说明：孕妇能吃核桃仁吗
2020-11-03 12:34
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
孕妇通常能吃核桃仁，但是要注意适量。
核桃仁是一种比较常见的坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，孕妇食用后可以促进胎儿的脑部发育，也可以增强孕妇的体质。此外，核桃仁中所含的微量元素钙元素，可以促进胎儿的骨骼发育。因此，孕妇通常可以适量食用核桃仁。但是，孕妇不可以过量食用核桃仁，以免引起消化不良，出现腹胀、恶心等不适症状。
孕妇在日常生活中可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，同时也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。平时孕妇也可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽、游泳等，可以增强体质，有利于胎儿的生长发育。孕妇还需要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的状况。
2021-04-20 13:51
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