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怀孕能吃菜籽油吗
补充说明：怀孕能吃菜籽油吗
2020-11-03 12:46
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怀孕期间适量食用菜籽油。
菜籽油富含不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，这些脂肪酸是人体必需的营养物质，有助于维持健康的皮肤和头发，促进胎儿的神经和视觉发育。此外，菜籽油中的维生素E具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基损伤，有助于维持母体和胎儿的健康。然而，过量摄入菜籽油可能会导致热量摄入过多，增加孕期体重增长，因此应适量食用。
2020-11-05 17:18
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