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孕妇能吃什么干果
补充说明：孕妇能吃什么干果
2020-11-03 13:09
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孕妇能吃的干果包括有松子、板栗、银杏、腰果、核桃等，这些坚果里面含有的营养比较丰富，有利于胎儿的发育。孕妇在吃这些坚果的时候要适量食用，一次性不要吃的太多，可以每天不同样的进食。孕妇也可以吃一些膳食纤维类的食物，新鲜的青菜、水果，有利于补充维生素，做到多种类饮食，保证丰富营养的补充。孕妇也可以适当的运动锻炼，促进肠胃蠕动，更好的吸收食物中的营养。
2020-11-05 10:16
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