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备孕前吃什么容易受孕
补充说明：备孕前吃什么容易受孕
2020-11-03 17:03
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备孕前一般吃富含维生素、蛋白质的食物容易受孕。
1、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充维生素，有利于提高卵子质量，进而提高受孕率。
2、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充身体所需的营养，有利于提高卵子质量，进而提高受孕率。
除此之外，还可以吃富含叶酸的食物，如菠菜、小白菜等，可以预防胎儿畸形，有利于胎儿的生长发育。另外，备孕期间要注意休息，不要过度劳累。平时可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、打太极等，可以增强体质。
2021-04-06 10:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
