发病时间：不清楚
孕妇吃什么坚果对胎儿大脑发育好
补充说明：孕妇吃什么坚果对胎儿大脑发育好
2020-11-03 17:33
我要咨询
精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
临床上并没有孕妇吃什么坚果对胎儿大脑发育好的说法。孕妇可适当吃核桃、花生、芝麻等坚果，可以为胎儿提供营养，有利于胎儿的生长发育。
1、核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等，孕妇食用后不仅可以补充自身所需营养，还可以促进胎儿的大脑发育。需要注意的是，孕妇食用核桃时需要避免过量食用，以免导致出现胃肠不适的症状，例如腹胀、腹泻等。
2、花生
花生含有丰富的卵磷脂、氨基酸以及多种维生素，孕妇适量食用可以为胎儿提供营养，促进胎儿的生长发育。需要注意的是，花生不可过量食用，以免导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。
3、芝麻
芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素等，孕妇适量食用可以为胎儿提供营养，促进胎儿的大脑发育。需要注意的是，芝麻不宜过量食用，以免导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，孕妇还可以适量食用坚果，如开心果、杏仁等。坚果中含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及多种微量元素，孕妇适量食用可以为胎儿提供营养，有利于胎儿的生长发育。
2021-04-06 10:28
举报相关问题
向医生提问
孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
