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女性免疫力低吃什么补得快
补充说明：女性免疫力低吃什么补得快
2020-11-08 17:36
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精选回答(1)
人体的免疫力不是通过吃哪一种特定的食物或药物就能迅速提高的。日常生活中经常熬夜、过度劳累、过度节食或素食为主、酗酒等多种因素会引起免疫力下降，从而引发感冒或其它疾病。要保证免疫力正常，最好的方法就是保持良好的饮食及生活习惯。比如饮食上一日三餐规律进食，荤素搭配均衡营养摄入。生活上规律作息、不熬夜、工作上劳逸结合、不吸烟不酗酒、规律的进行运动锻炼。有了健康的生活及饮食方式才有正常的免疫力。
2020-11-10 13:12
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
