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高血压可以吃黑芝麻吗
补充说明：高血压可以吃黑芝麻吗
2020-11-15 11:32
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高血压患者一般是可以吃黑芝麻的。
黑芝麻含有多种营养物质，如不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素等，具有抗衰老、润肠道等功效，还能降低血液中的胆固醇，高血压患者适量食用可以增加肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用，对身体有一定的好处。但黑芝麻中也含有一定量的脂肪，若过量摄入可能会导致血脂升高，因此患者需要注意适量食用。此外，患者还需要注意避免过量摄入黑芝麻，以免导致出现腹胀、恶心等消化不良的症状，不利于病情的恢复。
高血压患者在饮食上需要以低盐、低脂的饮食为主，避免食用油腻的食物，如肥肉、猪油等，还要控制钠盐的摄入，以免对病情造成影响。患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以辅助控制血压。同时建议患者平时可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，有助于提高机体抵抗力，对疾病的预防和恢复有一定的好处。另外，建议患者需要定期测量血压，若出现血压异常的情况，则需要及时就医，根据具体情况进行治疗。
2021-04-06 10:25
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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