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腰椎管狭窄压迫腿神经腿疼怎么锻炼
补充说明：腰椎管狭窄压迫腿神经腿疼怎么锻炼
2020-11-15 17:43
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高琼 主治医师 日照市中医医院 三甲
擅长：骨科创伤救治和创伤晚期修复，周围神经损伤修复，关节软骨损伤修复，创伤性关节炎的诊治及其它多种相关的骨科疾病 。
提问
腰椎管狭窄的锻炼建议采用踢腿运动，适合于疾病初期人群、办公室人群。双下肢有节奏的交替进行前提；还可以倒着走，连续向后退着走，可以增加腰背部肌群的力量，增强腰椎的稳定性和灵活性，对于腰椎的生理曲度改变、狭窄，起着很重要的作用；还可以散步，坚持有节律的散步，可以改善血液循环，增加血管血容量，散步还可以锻炼腰臀部的肌肉和下肢肌肉的力量。
2020-11-21 14:08
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椎管狭窄症(vertebralcanalstenosis)从总体概念上来讲是指因组成椎管的骨性或纤维性组织异常，引起椎管内的有效容量减小，以致位于管道中的神经组织受压或刺激而产生功能障碍及一系列症状。
