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年轻人头顶长白发原因
补充说明：年轻人头顶长白发原因
2020-11-24 15:29
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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年轻人头顶长白发可能是由遗传因素、压力、营养不良等引起的。
1.遗传因素
白发的出现与遗传基因有关，如果家族中有早白发史，那么年轻人也可能会提前出现头顶长白发的情况。由于遗传因素导致的白发通常无法逆转，因此建议保持良好的生活习惯和心态，避免过度焦虑。
2.压力
长期的精神压力可能导致黑色素细胞功能减退，从而引起头顶长白发的现象。通过放松技巧如冥想、瑜伽或深呼吸可以减轻压力。例如，在工作间隙进行5分钟的深呼吸练习可以帮助缓解紧张情绪。
3.营养不良
缺乏某些维生素和矿物质如铜、锌等可能影响黑色素合成，导致头发变白。补充富含这些营养物质的食物如瘦肉、坚果和绿叶蔬菜有助于改善头发颜色。例如，每天食用一份菠菜沙拉可以提供必要的营养支持。
此外，年轻人应注意保持充足的睡眠时间，并避免熬夜。同时建议定期进行血液检查以评估身体的整体健康状况。
2021-03-25 09:15
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
