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月经期间可以吃糯米吗
补充说明：月经期间可以吃糯米吗
2020-11-26 13:16
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月经期间适量食用糯米有益健康 。
糯米含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能够提供能量并促进肠道蠕动，有助于缓解经期不适症状如腹胀和便秘。此外，糯米中的氨基酸和维生素B族有助于调节内分泌，缓解经期情绪波动。但需要注意的是，过量摄入糯米可能导致消化不良，因此应适量食用，并结合均衡饮食和适量运动。
2021-03-25 09:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
