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一岁宝宝缺锌吃什么食物补锌
补充说明：一岁宝宝缺锌吃什么食物补锌
2020-11-26 15:14
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一岁宝宝缺锌吃含锌食物补锌，如鸡蛋、瘦肉、乳制品、莲子、花生、芝麻、核桃、海带、虾、海鱼、紫菜、栗子、杏仁、红豆等。其中，动物性食品的锌含量高于植物性食品。如果医生检测到宝宝确实缺锌，可以用药物治疗。其它正常和健康的宝宝，可以通过食物补充锌。同时，平时应该注意饮食均衡，适当进行一些活动。
2020-11-27 17:48
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
