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吃什么水果消化排便快
补充说明：吃什么水果消化排便快
2020-11-29 14:10
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吃香蕉、火龙果等水果消化排便快。香蕉富含膳食纤维和矿物质。适当吃香蕉可以缓解便秘，吃香蕉时，要注意避免吃生香蕉，生香蕉会加重便秘。火龙果含有水溶性膳食纤维、果胶等。火龙果籽能促进肠道蠕动，进入肠道系统时保护肠胃，润滑粪便使粪便尽快的排出。建议平时多喝水，也可以帮助排便。
2020-11-30 15:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
