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锻炼出汗能去除身体里的湿气吗

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锻炼出汗能去除身体里的湿气吗

补充说明：锻炼出汗能去除身体里的湿气吗

2020-11-29 19:30

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刘一帆副主任医师聊城市人民医院三甲

擅长：中西医结合治疗各种免疫内科、骨科疾病。包括系统性红斑狼疮，强直性脊柱炎，类风湿关节炎，骨关节炎，痛风，产后风湿，骨质疏松等。

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长期的锻炼出汗是可以去除身体中的湿气的，因为运动后的出汗可以促进人体的血液循环，促进糖和脂肪代谢，从而达到祛湿的目的。很多体内湿气较重的患者一般是运动缺乏或食物引起的，所以适当的进行瑜伽、慢跑、骑自行车、打球、游泳等运动，不仅可以有效的去除湿气，还能增强身体抵抗力。

2020-12-01 15:38

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