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夏天锻炼出汗多对身体有害吗
补充说明：夏天锻炼出汗多对身体有害吗
2024-09-25 11:11
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夏天锻炼出汗多并不一定对身体有害，但需注意避免脱水和电解质失衡。
在高温环境下运动，身体会通过出汗来调节体温，这是正常的生理反应。适量的出汗可以帮助身体排毒和代谢废物，对健康有益。但过度出汗可能导致脱水和电解质失衡，特别是对于没有及时补充水分和电解质的人来说。因此，在夏天锻炼时，应确保及时补充水分和电解质，以保持身体的平衡状态。
2024-09-25 14:32
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
