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青春期女孩怎么长高
补充说明：青春期女孩怎么长高
2020-12-02 18:53
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青春期的女孩多喝牛奶，多吃鸡蛋，适当增加体育锻炼，就能够使身体长高。骨骼的生长主要靠钙质，所以在青春期需要补充充足的钙质，促进骨骼的发育，多到户外晒太阳，促进钙的吸收。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充体内的维生素和抗物质，同时需要适当的增加体育锻炼，也能够促进骨骼的发育，使身体长得更高。
2020-12-19 11:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
