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怎样清理肠道毒素垃圾
补充说明：怎样清理肠道毒素垃圾
2020-12-02 20:19
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清除肠道当中的垃圾，主要是要保持大便的正常，因为长期的便秘，肠道中的有害物质不能及时排除体外，从而会给身体带来危害 。可以多摄入含纤维素比较丰富的食物，比如新鲜的蔬菜水果以及五谷杂粮等。纤维素作为人体营养之一，虽然不能被身体吸收利用，但是进入肠道后，像海绵一样可以吸水膨胀，同时可以吸收肠道当中的垃圾和有害物质，从而排除体外。
2021-03-17 09:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
