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女人什么时候需要补钙
补充说明：女人什么时候需要补钙
2020-12-08 19:52
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一般来讲，对于普通人女性来说，可以选择在早餐后或者晚餐后的一到两个小时之后来食用钙片。因为这个时候本身胃肠道里面有食物的存在，钙能在胃肠道停留的时间比较多，能够缓慢地释放钙片里面的能量，让人体有更长、更多的吸收空间和时间。同时食物里面还含有一些维生素C或者是其他的维生素，也能够合理地促进钙的吸收。
2020-12-20 15:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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