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女性更年期后腹部的赘肉应该怎么减
补充说明：女性更年期后腹部的赘肉应该怎么减
2020-12-10 13:05
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女性更年期后腹部的赘肉可以通过调节饮食的方式减掉，配合加强运动的方式效果会更好 。平时不要吃高热量高脂肪的食物，以清淡的食物和能够润肠通便的食物为主，避免便秘。另外每天坚持进行腹部和腰部的锻炼工作，比如说扭腰、仰卧起坐、弯腰等等，也可以用手对赘肉部位进行按摩或者是拍打，促进脂肪燃烧。
2021-03-12 17:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
