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大姨妈来了可以吃芒果吗
补充说明：大姨妈来了可以吃芒果吗
2020-12-15 15:47
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大姨妈来了可以吃芒果，但是不宜多吃。芒果富含维生素C、钙等微量元素，有助于月经期间补充铁。但是芒果含糖量过高，吃得过多会使血糖升高，血糖会改变阴道pH值和微环境，在月经敏感期会增加阴道炎的发病率，尤其是霉菌性阴道炎。因此经期不宜吃过多的甜食和水果，要控制甜食和水果的摄入，月经期间不能吃冷食，也不能吃刚从冰箱里拿出来的食物。冷食可刺激子宫收缩，增加痛经，甚至发生子宫内膜异位症。
2020-12-18 10:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
