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孕妇炖鸡汤放什么材料好吃
补充说明：孕妇炖鸡汤放什么材料好吃
2020-12-17 16:11
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
孕妇炖鸡汤可以放山药、红枣、枸杞等比较好吃。
1、山药
山药里面含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，孕妇适当吃山药能够补充体内所需要的多种营养物质，而且还能够起到健脾养胃的效果。
2、红枣
红枣里面含有丰富的铁元素、维生素C等营养成分，适当食用能够促进体内血红蛋白的生成，而且还能够起到补血的效果，改善孕期贫血的情况。
3、枸杞
枸杞里面含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，孕妇适当食用能够起到滋补肝肾的效果。
除此之外，还可以放洋葱、莲藕等食物。但食物并没有药物的治疗功效，如果出现了明显不适症状，还需及时就医诊治。
2021-03-17 09:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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