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产后手臂肌肉酸痛怎么办

发病时间:不清楚

产后手臂肌肉酸痛怎么办

补充说明:产后手臂肌肉酸痛怎么办

2020-12-17 18:19

产后 肌肉酸痛 维生素

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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲

擅长:子宫肌瘤,卵巢囊肿,子宫内膜异位症(子宫腺肌症,卵巢巧克力囊肿)盆腔炎性疾病,宫颈炎,阴道炎,不孕症,功能失调性子宫出血。

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在临床上,产后手臂肌肉酸痛可以多吃些富含高蛋白质和维生素的食物,适当增加营养。同时,也可以选择进行适当的康复锻炼,对于酸痛的部位可以采取热敷以及按摩的方式来缓解。其次,平时还要注意保暖,避免着凉,也不要长时间的抱孩子。另外,建议产后要注意多休息,至少要一个月以后才能进行适当的体力劳动。

2021-01-23 10:40

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肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

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