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绝经后失眠怎么调理
补充说明：绝经后失眠怎么调理
2020-12-17 18:39
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精选回答(1)
绝经后失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行调理。绝经是因为卵巢功能衰竭而导致的月经永久性停止。
1、一般治疗
绝经后女性体内雌激素水平明显下降，可能会出现植物神经功能紊乱的情况，从而引起失眠、焦虑、多汗等不适症状。建议在日常生活中可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带、牡蛎等，同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于放松心情，改善失眠的情况。
2、药物治疗
如果失眠症状比较严重，通过日常生活调理并不能改善，患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、复方枣仁胶囊等药物进行治疗，可以起到镇静助眠的作用。
3、物理治疗
患者也可以在医生指导下通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进气血循环，从而改善失眠的症状。
除此之外，在日常生活中，建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重失眠的症状。同时，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-03-10 17:12
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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