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来月经吃猪肝有什么好处
补充说明：来月经吃猪肝有什么好处
2020-12-17 18:42
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食用适量的猪肝可以补铁、补血等功效，对女性健康非常有益 。猪肝富含铁和各种微量元素，以及蛋白质。月经期间，由于女性失血较多，容易出现缺铁性贫血等症状。月经期间女性需要注意休息，避免疲劳熬夜，注意均衡饮食，强化营养，吃清淡易消化，维生素含量较多，蛋白质含量丰富的食物。多吃新鲜蔬菜、水果，吃红枣、龙眼、猪肝、菠菜等。
2021-03-10 17:12
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
