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避免老年人晚上夜尿多，可以先改善老年人的睡眠质量，为老年人营造一个安静舒适的睡眠环境。晚餐不要太饱太晚、不要喝太多的水、也不要喝浓茶、可以有助于减少夜尿。睡觉前上一次厕所，尽可能清空膀胱，以促进自主神经功能正常。还需要定期检查泌尿系统和肾脏，才能发现可能导致夜尿多的各种病因，对症治疗。综合从生理到饮食，调整睡眠质量，找出夜尿多的原因，进行夜尿多的治疗。
2020-12-28 19:20
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
