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脚踝扭伤不能吃什么食物
补充说明：脚踝扭伤不能吃什么食物
2020-12-28 16:09
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脚踝扭伤不能吃辛辣刺激性食物不要饮酒，否则容易加重水肿、疼痛症状。发现脚扭伤需要避免患肢持重，同时使用护具限制患肢活动，这样可以避免再次伤害。立即局部热敷使毛细血管收缩减少皮下出血，同时降低神经敏感性减轻疼痛症状。休息抬高患肢促进静脉回流，也可以外用弹力绷带加压包扎避免水肿加重。外用止痛药膏或者活血化瘀膏药贴敷。超过72小时可以热敷。需要明确有无骨折等其他损伤。
2020-12-30 15:17
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
