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膝盖软组织损伤怎样锻炼
补充说明：膝盖软组织损伤怎样锻炼
2020-12-30 18:12
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膝盖软组织损伤患者可以通过散步、打太极拳和游泳等方式锻炼身体。患者尽量不要做剧烈运动，比如跑步、跳绳和登山，这会加快关节的磨损。运动之前做好热身运动，有助于伸展关节肌肉和防止软组织再次损伤。在日常生活中，患者应做到；戒烟、戒酒；急性期注意患肢制动；避免剧烈活动和劳累。
2021-01-08 20:59
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
