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儿童缺铁,缺锌应该吃什么补
补充说明：儿童缺铁,缺锌应该吃什么补
2020-12-30 19:07
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儿童缺铁、缺锌建议多吃红枣、菠菜以及瘦肉。如果缺铁缺锌不是很严重，建议用食疗的方法补充。可以适当吃一些富含铁、锌的食物，如动物内脏、红枣、猪肝等。如果缺锌缺铁严重的话，可以给孩子一些药物治疗，比如服用葡萄糖。也应该及时调整饮食习惯，在饮食上做到补充。单纯的缺锌，也可以多喝牛奶，牛奶含锌钙丰富。
2021-01-08 13:33
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
