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吃什么食物可以抑制黑色素生长

发病时间:不清楚

吃什么食物可以抑制黑色素生长

补充说明:吃什么食物可以抑制黑色素生长

2021-01-07 11:48

黑色素 维生素C 维生素E 维生素B6 猕猴桃 柠檬 百香果 维生素 花生 芝麻 核桃 猪肝 牛奶 鸡蛋 西红柿 草莓 维生素E胶囊 氢醌乳膏

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苏江维 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲

擅长:湿疹皮炎、荨麻疹,痤疮,瘢痕,脱发,银屑病,性病(尖锐湿疣,梅毒,淋病,生殖器疱疹),带状疱疹,单纯疱疹,脓疱疮。

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通常情况下,可以吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含维生素B6的食物,抑制黑色素生长。

1、富含维生素C的食物

比如猕猴桃、柠檬、百香果等,因为维生素C属于一种水溶性的维生素,具有抗氧化的作用,也具有抑制黑色素生长的功效。如果患者体内的黑色素比较多,此时可以适当吃富含维生素C的食物,在一定程度上可以抑制黑色素的生长。

2、富含维生素E的食物

比如花生、芝麻、核桃等,此类食物里面含有比较丰富的维生素E,具有抗氧化的作用,也具有抑制黑色素生长的功效。如果患者体内的黑色素比较多,此时可以适当吃富含维生素E的食物,在一定程度上可以抑制黑色素的生长。

3、富含维生素B6的食物

比如猪肝、牛奶、鸡蛋等,食用以后可以补充身体所需要的维生素B6,在一定程度上也可以促进身体的新陈代谢,也可以抑制黑色素的生长。

除此之外,还可以吃富含维生素C的食物,如西红柿、草莓等。如果食用以上食物后,抑制黑色素生长的效果不佳,患者也可以在医生的指导下使用维生素E胶囊、氢醌乳膏等药物进行治疗。同时,还要注意多休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

2021-03-10 16:45

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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