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近视的人吃什么维生素
补充说明：近视的人吃什么维生素
2021-01-07 15:31
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精选回答(1)
近视的人可以吃维生素A、维生素B和维生素C等 。
1、维生素A
维生素A能够预防和治疗夜盲症，还可以保护眼睛，防止眼睛干燥和疲劳。
2、维生素B
维生素B能够维持神经系统的功能，还可以促进身体内新陈代谢，对眼睛有一定的好处。
3、维生素C
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，还可以促进钙和铁的吸收，能够预防牙龈出血，还可以增强身体的免疫力。
除此之外，还可以吃维生素D、维生素E等。建议在医生的指导下服用维生素，避免服用过多，对身体造成一定伤害。
2021-03-10 16:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
