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脸有黑色素斑怎么去掉要吃什么水果

发病时间:不清楚

脸有黑色素斑怎么去掉要吃什么水果

补充说明:脸有黑色素斑怎么去掉要吃什么水果

2021-01-12 17:42

黑色素 维生素C 维生素A 西红柿 柠檬 美白 维生素B 香蕉 苹果 桃子 木瓜 桂圆 椰子肉 丝瓜 山楂 胡萝卜 冬瓜 乌梅 祛斑

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黎舒华 副主任医师 钦州市第一人民医院 三甲

擅长:擅长皮肤科常见病及多发病

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脸有黑色素斑去掉要吃抗氧化的食物。1、抗氧化的食物如维生素C、维生素A丰富食物,如熟的西红柿、柠檬可以美白护肤。2、可以吃含有络氨酸和维生素B族的食物,如香蕉、苹果、桃子、木瓜、桂圆、椰子肉,丝瓜等。3、山楂、胡萝卜、冬瓜、乌梅也可以祛斑、去除黑色素。建议平时要注意防晒,避免阳光照射,注意脸部卫生,避免过度清洗。

2021-01-22 10:37

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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