发病时间：不清楚
绝经后该怎么调理身体
补充说明：绝经后该怎么调理身体
2021-01-21 13:30
我要咨询
精选回答(1)
女性在绝经后首先应从饮食习惯上进行调理。平时要多吃新鲜水果蔬菜，特别是含蛋白质丰富的食物。可以多吃豆类以及豆制品，由于进入绝经期卵巢出现衰退，功能下降激素水平降低，多吃豆制品可以保养卵巢。另外，在心理方面也要做好调理，可以多听舒缓的音乐，多和家人朋友聊天，每天适量的运动增加身体抵抗力。平时应保持心情舒畅，注意休息保暖避免劳累，保持阴部卫生清洁，勤换内裤并阳光下暴晒。
2021-01-24 16:58
举报相关问题
向医生提问
1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
