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肾气肾精不足怎么调理
补充说明：肾气肾精不足怎么调理
2021-01-26 20:34
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李方晓 主治医师 开封市中心医院 三甲
擅长：肾脏相关疾病，肾小球肾炎，肾病综合征，尿路感染，肾衰竭，尿毒症等
提问
对于肾气肾精不足，首先要从生活方式上做一些相关的调理，最重要的就是一定要养成良好的生活习惯。如果想拥有健康的肾脏功能，就要保证充足的睡眠、饮食有度、起居有节，就是吃东西不要吃的特别饱，也不要特别饿。每天按时起床，按时睡觉，可以养成睡觉以前按摩脚心的习惯，每天按摩可以起到很好的保健作用。另外就是吃东西上也可以适当多吃一些补肾的食物，如海产品、黑芝麻、枸杞、核桃，这些都是很好的补气、补肾的食物，日常生活中可以经常食用。
2021-01-30 19:36
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