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坐月子可以吃什么炒菜
补充说明：坐月子可以吃什么炒菜
2021-02-01 23:50
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坐月子期间可以吃炒丝瓜、炒冬瓜等，注意适量的吃新鲜、营养的、容易消化的各种炒菜，主要饮食以粥、鸡蛋饮食为主，还要多吃汤类、瘦肉、奶、豆制品、鱼、蔬菜等 。意见建议：坐月子期间，如果是母乳的妈妈可以对喝汤，促进排入，例如是排骨汤、老公鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。主食可以吃些面条、米饭，哺乳期要营养均衡，荤素搭配。坐月子期间要注意休息和身体的调养，身体会逐渐的恢复，后半月可以适当运动，恢复体形，平时注意多喝汤、多喝水，注意可以多喝牛奶营养品，不要劳累。
2021-03-10 16:21
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
