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哺乳期吃什么下奶
补充说明：哺乳期吃什么下奶
2021-02-07 17:05
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哺乳期通常可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，必要时可以遵医嘱服用药物进行下奶。
1、蛋白质
女性在哺乳期，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进乳汁的分泌。
2、维生素
哺乳期女性多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进乳汁的分泌。
3、矿物质
哺乳期女性多吃一些富含矿物质的食物，比如黑木耳、松蘑、动物肝脏、海带等，可以补充身体所需要的矿物质，也可以促进乳汁的分泌。
除此之外，也可以多吃一些富含维生素的食物，同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于身体健康。如果通过食疗的方式无法改善，也可以在医生的指导下服用催乳丸、通草等药物进行治疗，从而达到下奶的目的。
2021-03-30 11:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
