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哺乳期妇女可以吃榴莲吗
补充说明：哺乳期妇女可以吃榴莲吗
2021-02-07 17:04
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哺乳期妇女可以适量吃榴莲。
榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。哺乳期妇女食用后可以补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力，还可以促进消化吸收，增进食欲。此外，榴莲中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘。但榴莲属于热性水果，过量食用可能会引起上火，出现咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥等症状，因此不宜过量食用。
另外，哺乳期妇女还可以多吃一些其他的水果，如苹果、香蕉、梨、橙子等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜，如芹菜、菠菜、西红柿等，可以补充身体所需的维生素。同时，哺乳期妇女还要注意多休息，避免劳累，以免影响身体恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-03-19 14:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
