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吃什么东西补气血？
补充说明：吃什么东西补气血？
2021-03-08 16:14
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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通常情况下，可以通过食物或药物的方式来补气血。气血不足可能跟饮食不当、过度劳累、久病体虚等原因有关，容易出现脸色苍白、头晕乏力等症状，需要及时调理。
1、食物
如果想要补气血，平时可以适当地吃红枣、桂圆、动物肝脏等食物。这类食物营养价值相对较高，能够起到补气养血的功效，也可以改善气血不足引起的脸色苍白、头晕乏力等症状。
2、药物
如果气血不足的症状比较严重，可以在医生的指导下，合理使用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行调理，能够起到益气养血的效果，可以改善气血不足引起的头晕耳鸣、脸色苍白、失眠多梦等症状。但是需要严格遵医嘱用药，不建议私自用药。
除此之外，也可以通过适当运动、按摩等方式来改善。在日常生活中，还需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的心理负担。
2021-03-24 09:43
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
