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健脾去湿气最好的三个方法
补充说明：健脾去湿气最好的三个方法
2021-04-27 10:47
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
健脾去湿气并没有最好的三个方法，但可通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
平时可以多吃红豆、山药、茯苓、薏米等健脾利湿的食物，可以帮助身体排出多余的湿气。
2、运动调理
患者也可以适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，可以帮助身体排汗，也有利于排出体内湿气。
3、药物调理
如果通过饮食和运动调理效果不佳，患者可以在医生指导下服用参苓白术丸、人参健脾丸等药物进行治疗，可以起到健脾祛湿的作用。
除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。平时应避免居住潮湿的环境，可以多晒太阳，有利于缓解病情。
2023-07-22 07:57
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宋洪伟 主治医师 邹平县中医院 三甲
擅长：中医特色治疗常见的骨关节疾病及内科病
提问
如果脾气虚或者脾阳虚，就会出现腹胀纳差、食少便溏等症状可以选用一些健脾的食物，比如山药、赤小豆、薏米等。多运动也可以起到健脾的作用。想要去除体内多余的湿气，可以采用食疗的方法祛除体内的湿气，在日常生活中，可以多吃一些红小豆、薏米之类的食物，也可以用药物治疗，例如用木香顺气丸或者是人参健脾丸。
2021-05-11 10:02
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