首页> 中医科> 中医内科> 中气不足> 说话中气不足怎么调理

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彭文琦 副主任医师 钦州市第一人民医院 三甲

擅长:颈肩腰腿疼痛、中风偏瘫、常见儿科疾病如感冒、咳嗽、发热、消化不良、便秘等以及妇科月经不调、不孕不育等中医调理。

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说话中气不足,要多吃补气的食物,比如黄芪当归炖鸡汤,西洋参泡茶喝。要坚持运动,最理想的选择是游泳,可以运动全身肌肉,锻炼肺部,加强血液循环,促进人的新陈代谢。饮食上要忌食辛辣、生冷,以避免加重胃部负担,加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜,以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃,以免破气;像柑橘、柚子等水果,胃寒者要少吃,以免影响消化,影响胃肠道功能紊乱。

2021-04-30 16:51

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中气不足

中气不足是指宗气不足.即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华,唇淡或黯,食欲不振,食后腹胀,眩晕,声低,气短,倦怠乏力,便溏。若兼见胃痛则痛而喜按,舌嫩苔厚,脉虚等。

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