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小腿肌肉酸痛是怎么缓解

发病时间:不清楚

补充说明:小腿肌肉酸痛是怎么缓解

2021-04-30 10:53

肌肉酸痛 肌肉 维生素 胀感 痉挛

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孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲

擅长:擅长运用传统针灸,中医正骨与现代中医治疗技术相结合,优化治疗颈椎病,腰椎间盘突出症,肩周炎,腱鞘炎,膝关节骨性关节炎等软伤病。

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小腿肌肉酸痛缓解的方法如下:首先可以通过物理疗法,比如水疗、热疗或者是烤电,物理治疗对小腿肌肉酸痛的也有明显的缓解作用。其次让小腿肌肉能得到充分休息,饮食可以多吃含维生素的新鲜蔬菜或者是水果。最后对于症状比较重的患者,可以局部物理治疗。可以通过肌肉的推拿按摩,缓解肌肉的酸胀感或者肌肉的痉挛。

2021-05-10 15:34

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肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

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