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如何调理心烦气躁易怒的情绪
补充说明：如何调理心烦气躁易怒的情绪
2021-04-16 11:11
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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心烦气躁易怒且难以控制，缺乏耐心时，可以尝试以下调理方式：首先，调整心态，增加人际交往，外出放松，聆听轻音乐，保证充足的休息，以舒缓情绪。
其次，定期锻炼以提升体质。此外，转移注意力和运用心理暗示也是缓解方法。在必要时，可选择服用安神药物，但务必遵循医嘱。若症状严重，建议患者前往临床心理科就诊。
2021-06-10 10:09
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