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40岁记忆力下降怎么补
补充说明：40岁记忆力下降怎么补
2021-06-10 17:55
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
40岁记忆力下降可以通过改善生活习惯、调整饮食、药物治疗的方法来缓解。
1、改善生活习惯
在平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要注意休息，保证充足的睡眠。此外，还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以促进大脑的血液循环，从而提高记忆力。
2、调整饮食
在日常生活中可以多吃一些核桃、黑芝麻等食物，这类食物中含有大量的蛋白质以及卵磷脂，可以帮助大脑补充营养，有助于改善记忆力。
3、药物治疗
如果记忆力下降的症状比较严重，通过日常生活调理以及药物治疗的方法都没有明显的改善，可以在医生的指导下服用健脑补肾丸、益智安神片等药物来改善症状。
此外，还可以通过保持良好的心态、注意休息、多用脑等方式来改善记忆力下降的情况。在服用药物期间，患者要严格遵医嘱，避免私自增减药量，以免产生不良的影响。
2023-07-27 04:29
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柳羲 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病的治疗，对于脑出血、脑梗塞的治疗都有一定的造诣，在颅脑损伤方面有较深的研究，对于颅内肿瘤的内科、外科治疗都有相当的研究
提问
对于40岁记忆能力下降怎么补这个问题，首先应该是正确的诊断。要了解记忆能力下降的程度，全面了解是否伴有其他不舒服的临床表现，进行必要的神经科查体和量表检查，常见的原因是阿尔兹海默病的早期阶段。还有一些常见的原因，比如随着生活、工作压力加大，抑郁症也可能导致记忆能力下降的表现。
2021-06-10 19:20
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
