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吃饭后多久午睡最佳？

发病时间：不清楚

吃饭后多久午睡最佳？

补充说明：吃饭后多久午睡最佳？

2021-06-10 17:57

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吴海武主任医师赣州市人民医院三甲

擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎

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吃完饭以后不要马上睡觉，饭后马上睡觉，可能容易影响到胃部的蠕动，也有可能容易导致身体发胖。最好是吃完饭超过半个小时以后再睡觉，平时要养成良好的生活作息习惯，保持饮食规律，保持心情舒畅，尽量相对较多参加一些有氧的户外运动，控制室内温湿度适宜。

2021-06-11 00:11

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