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改善肠道吃什么食物好？
补充说明：改善肠道吃什么食物好？
2021-06-10 17:59
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胃肠功能不好出现便秘或者拉肚子，改善肠道可以服用益生菌，也可以服用健脾开胃颗粒或者是奥美拉唑胶囊等，平时生活中要改变饮食习惯，调节饮食要清淡避免辛辣，要避免食用生冷和油腻食物，食物要利于消化吸收，要粗细搭配营养均衡，注意休息避免熬夜劳累，适当锻炼增强体质。
2021-06-11 06:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
