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缺维生素b12吃什么比较好

发病时间:不清楚

缺维生素b12吃什么比较好

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2021-06-10 18:04

维生素 肝脏 肾脏 牛肉 猪肉 牛奶 发育 恶性贫血

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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲

擅长:消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗,内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡,炎症性肠病,炎症性肠病,急慢性胰腺炎,肝炎硬化等疾病

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缺维生素b12吃动物内脏比较好,动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉等,一般奶制品也含有维生素b12,例如牛奶、乳酪等,维生素b12在人体中起的作用是促进红细胞的发育和成熟,促进甲基转移,能够预防恶性贫血,以辅酶的形式存在,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

2021-06-11 22:36

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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