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人一天需要多少糖

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人一天需要多少糖

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2021-06-10 18:05

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白玉焕副主任医师聊城市第二人民医院三甲

擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病

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对于一些特别喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的年轻人来说，每天摄入大约100克以上的糖这是一件非常普遍、简单的事情。但是有关的营养学家们推荐，一个人每日摄入糖的总量大概是30到40克，也就是不要超过每天摄入总碳水化合物的十分之一。吃的时候一定要控制食用量，每公斤体重每天0.5克糖。

2021-06-11 22:53

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